Сегодня было 5К. Я весьма доволен своим временем - 23.20, хотя и не скажу, что было легко. Были остановки и неуместные ускорения на светофорах, задержки на ориентирование (чтоб снова не заблудиться :) ), а также существенные подъемы и спуски. Думаю, в "идеальных" условиях время было бы лучше. И тем лучше, что условия НЕ идеальные! Пожалуй, следует повторить эту дистанцию еще пару раз, прежде чем переходить на 6К. Еще погода. Да, становится заметно жарче, даже в 10 вечера, когда я обычно выбегаю.

Ну, а напоследок, фрагмент из хорошо известного всем фильма :)

недавно тут серьезно пораскинул... короче, поставил перед собой три новых цели.

краткосрочная - 10000 м
среднесрочная - полумарафон - 21098 м
долгосрочная - марафон - 42195 м

последняя должна стать победой сознания над ленью. над первой уже, в буквальном смысле, потею.

причин для того, чтоб обуть кроссовки, нашлось предостаточно. вот некоторые из них:

1. недавно я охренел от вида какого-то жирняка в зеркале
2. я погнал жирняка на школьный стадион по соседству, и, когда он начал сдыхать на втором километре, я подумал: если в его 26 (!!!) дела так хреново, что же его ждет в 46???
3. потом я вспомнил все свои предыдущие стайерские достижения и определил регресс. у меня нет в планах регрессов как минимум лет до 40! (тут злоссссть, короче)
4. недавно довелось поужинать в компании одного киприота. таких, как он, тут не много, поэтому я считаю, что мне в какой-то мере повезло. в свои 40+ он, кроме того, что занимает хорошее положение в PwC, укладывает марафон меньше, чем за 4 часа. (собственно, это и был переломный момент)
5. я не могу пока посещать джим, а без спорта...

список неполный, но вышеперечисленного вполне хватает, чтоб прокладывать все новые и новые маршруты по этому пыльному городу. google maps помогают ) правда, сегодня ошибся с поворотом и заблудился в трущобах окраины. в результате, вместо намеченных 4400 пробежал почти 6000 и показал неважное время. решил пока остановиться на 5000 и довести результат до 24-25 минут.

настоятельно рекомендую всем подхватывать инициативу и присоединяться!

ну и напоследок, небольшой заряд мотивации от странных типов, которые, хоть и занимаются странной фигней, говорят при этом мегаправильные слова ;)



пока все! стирайте пыль с кроссовок и выходите на беговые дорожки! (если вы до сих пор этого не сделали! ))

 ...еще один год со дня победы над фашизмом, еще меньше ветеранов одели свои завешанные медалями мундиры, и, как это ни прискорбно, еще меньше людей отнеслось к этому дню с должным уважением. с каждым годом этот день все больше и больше обволакивает туман истории, эхо разрывающихся снарядов уже и не слышно, а мы, в свою очередь, отмахиваемся от прошлого, и все пристальнее вглядываемся в будущее, пытаясь рассмотреть призраки новых надвигающихся угроз.
признаюсь, история никогда не была моим коньком, а после прочтения "ледокола" суворова, еще в курсантские годы, путаница с риббентропами и молотовыми только усилилась. как бы там ни было, я не сторонник ни сталина, ни, тем более, гитлера, поэтому вопрос - кто же развязал крупнейшую в истории человечества войну - отходит на второй план. а на первом для меня был, и остается Подвиг. меня всегда ошеломлял вопрос - о чем думали люди, шедшие в атаку на несколько крат превосходящие силы противника? во имя чего каждый солдат смотрел в глаза смерти? а смог ли бы так я? в условиях мира мы бы назвали это безрассудностью, а тогда это был чистой воды героизм, и цена ему была, самая что ни на есть, высокая - Свобода.
не забывайте о том, что сделали наши деды и прадеды в далеких 1941-1945. это будет высшей благодарностью для тех из них, кто все еще выходит на майские парады, и честью для тех, чьи имена высечены на каменных плитах у Вечного огня...

в рф "внезапно" разгорелся топливный кризис.
весьма нелогичное положение дел для государства, занимающего лидирующие позиции по добыче и экспорту нефти, но никак не в потреблении, как штаты, китай или япония. лично мне все видится следующим образом.
сегодня главный рынок сбыта российской нефти - европа. у ливии, которая временно прекратила поставки нефти из-за военных действий, - тоже. без нефти - никуда, а дорогая нефть грозит еврозоне нешуточной инфляцией. отсюда такое горячее рвение стран ес всеми силами помочь бедному ливийскому народу в его борьбе против авторитарного каддафи. у евросоюза, но не у россии. лавров, глава мид рф, при каждом удобном случае призывает европу прекратить интервенцию и приступить к переговорному (чит. долгому, или, в случае с каддафи - бесконечному) способу решения конфликта. а тем временем, недопоставки топлива в европу затолкали цену за баррель выше отметки в $110 (сейчас brent торгуется на уровне $124), и это не предел. а время идет, каддафи по-прежнему рулит, и его войска препятствуют добыче и переправке сырья. все больше европейских стран заинтересованы в скорейшем решении ливийского конфликта и возобновлении поставок, и речь уже идет о наземной операции, а-ля поддержка гуманитарной помощи. тут важно отметить, что если цена на черное золото переберется за $150, инфляционной волны не избежит никто. скорее всего, это и станет новой волной кризиса.
что же в россии? российским компаниям нефть куда выгоднее впаривать на запад по рыночным ценам, чем продавать на собственном регулируемом рынке - фас, как говорится, не дремлет. чем, собственно, нефтяники и занимались все это время, иначе куда же так внезапно подевался бензин с российских азс? вопрос только в другом - случайно ли правительство рф "проморгало" свои собственные нефтяные потребности? как итог, вчера медведев взялся гасить пожар и наложил эмбарго на нефть, пока что на месяц. последствия предсказать легко, их почувствуют все уже через пару недель, украина в том числе. какое печальное может получиться стечение обстоятельств...
ну что ж, у кремля хорошая возможность (или попытка?) взять кое-кого за яйца. если это действительно так, то я надеюсь, что у медведа есть план действий для худшего сценария событий, так как экономика россии еще не настолько защищена от воздействия глобальных потрясений... если же нет, то путину срочно нужно отыскать профильного министра и как следует его трахнуть, а затем - немедленно браться за интенсивную добычу. опек, кстати, это тоже касается, иначе снова будем всей планетой выгребать.

пс. ай, таки написал!!!!!!!!!!!

 этот рецепт я хитростью выведал у наших поваров (сабин, гопи, саймон - респект!)) чтоб не вдаваться в подробное описание, что за хрень я тут снова приготовил, воспользуюсь весьма удачным описанием: "oh my gooooooooooood!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i know that thing with a melting choco inside!!!!!!!!!!" 

а теперь за дело.

запасаемся следующим:

в Украине на подготовку документации и оплату трех ключевых налогов (прибыль, продажи и добавленную стоимость) надо в среднем 657 (!!!) человеко-часов, суммарная налоговая нагрузка с новым кодексом - 45-55%. кто хочет быть бухгалтером? :)) а открыть свой бизнес? ))) (в рф - 320 чел/ч, налоговое бремя, Марин, 46,5%. и fyi, Грузия - 15,3%) (инфо: PwC, World Bank, 2011)

http://vkontakte.ru/note5446998_10899003

 "Hi, my friend. My name is Гавриил. From today I am a new MANAGER of Puzzle and Avlea", - низкорослый парень виндизелевской внешности сжимал мою руку. "I have studied in United states and...", дальше слушать не было особого смысла, потому что ясно было одно: хозяева наняли этого лысого качка руководить их завдениями.

Дальше было весьма потешно. Гавриил деловито совал повсюду свой нос, называл меня Роумен и задавал нелепые вопросы, как, например, с чего я начинаю работу, сколько весит баллон газа и раз пять спросил, где шестнадцатый столик. А в девять часов началась жара - как всегда, резко навалило людей, и Вин Дизель с круглыми глазами поочереди хватался за поднос, тарелки, блокнот, кассу и голову. Ребята на кухне вообще хотели его смерти и очень жалели, что он не пришел в первый день в субботу, чтоб уж хлебнуть, так хлебнуть! Все дело в том, что новоиспеченный менеджер за полчаса беседы им столько новых правил и порядков нагородил, что работа на галере показалась бы для них раем. Ну а мы с Теодорой что, ходим себе, делаем свое привычное дело и травим друг друга. Она меня за то, что мне было вдруг приказано отодрать шоколад и молоко от паровых кранов, что я делаю, как правило, только когда закрываю бар, а я с Теодоры - за внезапную идею поменять грязные пепельницы на улице - их мы обычно меняем между посетителями за столиками. В общем, Тео закатывала глаза, пырскала и качала головой весь вечер. Часов в 12 менеджер обменялся со всеми номерами телефонов и был таков. Мы все еще пару раз дружно проорали со всего этого и зыкрыли бар.

Нет, ну Вин Дизель этот, вроде, неплохой такой сам по себе парень. Главное, чтоб его в крайности не начало бросать. Да, и не называл меня больше "my friend" - за год на острове я так и не привык к этому популярному тут идиотскому обращению. Амиго, роумен, филе - как угодно, но не май френд. Брр, аж выворачивает.

В холодильнике в обнимку с увядшим огурцом дотлевает мышь; по углам комнаты стоят пустые бутылки из-под спиртного и колы, на столах грязные кружки и стаканы вперемешку с распечатками и ксероксами; вещи – чистые и не очень – смешались в одну огромную кучу и кочуют с места на место; тело не видело спортзала уже месяца два, а круг общения ограничивается людьми, с которыми работаешь, пьешь и пишешь проекты; в жж – тишина-а-а…

В общем, именно такой %№#@Ц иногда случается, когда растянутые новогодне-рождественские праздники внезапно переходят в сессию и заканчивается все это, опять же, безудержным празднованием сдачи последней.

К чему я это все... Ах, да! Хотелось бы отметить два самых значимых события января. Хорошо или плохо, но началась вторая декада этого тысячелетия. А еще, хочется верить, я еще на три предмета стал ближе к диплому. После этих слов в голове автоматически всплыла мысль «О!..» и взгляд переместился на недопитый вчера famous, но не-е-ет, я уж лучше допишу пост.
Так вот, 2010 промелькнул и надо бы (для истории) отметить его основные моменты – хорошие и поучительные.

Итак, Номинации-2010!

Авантюра года – трансфер из колледжа в университет (нашумели, да…)

Веб-сайт года – вк

Испытание года – 24/7 40-градусная жара летом

Книга года – Ремарк, «Три товарища»

Моральная поддержка года – Лена (спасибо, правда)

Музыкальное открытие года – Massive Attack

Работа года – бармен в PuzzleCoffeePlays

Ожидание года – Поездка года

Поездка года – домой, конечно!

Покупка года – кусок диплома ))

Программа года - Прожекторперисхилтон

Пьянка года – в Айа-Напе, конечно, на финал ЧМ-2010, но на днюху тоже дали жару!

Радостная новость года - о рождении дочери у друзей

Разочарование года – о разочарованиях надо забывать, и она – не исключение

Родители года – получают свое признание автоматически!

Сериал года – Интерны (Митя, спасибо!)

Случайная встреча года – пожалуй, когда в течение одного дня встретил практически всех санаторных друзей и собрал их всех  вечером в одной комнате. До сих пор не пойму, как это получилось.

Случайное знакомство года – Юля

Фраза года – Побеждает только терпеливый (Людовик XIV)

Ну вот, что на ум пришло, то и написал. В целом, год был бы вообще образцовый, если бы не эти лихорадки на личном. Я кое-что понял, многое узнал, и окончательно освоился на этом острове. Было, конечно, еще много приятных личностей и интересных событий, но уже восемь утра, а мне еще предстоит немного освежить свое жилье, забить холодильник и подготовить себя к весеннему семестру. Будет интересно!

Рождественские и новогодние праздники уже не за горами, и все, даже взрослые, начинают немного верить в волшебство. Однако творение чудес – дело не такое уж и простое: для этого нужны специальные чудо-штуки! Скажем, рыбка золотая, палочка волшебная, тетя-фея, Санта-Клаус, тайное заклинание… Список бесконечный. Но есть еще одна немаловажная деталь, про которую многие часто забывают. Нужно очень хотеть, чтоб желание сбылось! Вот, к примеру, сегодня мне очень хотелось чего-нибудь сладкого, и очень не хотелось писать проект по бизнес-экономике. Да, так бывает, знаете! )) И вот, захожу я на кухню, открываю пиво, произношу 
РЕКС! ПЕКС! КЕКС!
…и! Через два часа у меня на столе вкуснейший вишневый кекс с орехами! ))))

А вот список секретных действий и ингредиентов, которые понадобятся для этого заклинания.


Первое. Начнем с того, что возьмем миску и хорошенько разотрем мягкое сливочное масло и сахар.

Второе. Отделяем яичные желтки от белков. Желтки – к нашей массе, а белки пока в сторону. Смешиваем.

Третье. Всыпаем муку и замешиваем однородное тесто. Если получается чересчур сухое, капля подсолнечного масла и воды помогут.

Четвертое. Соль, сода, корица. Если есть гвоздика и ладьян – то вообще чудесно.

Пятое. Добавляем толченые орехи (не очень мелко) и вишневый филлинг. В принципе, это может быть что угодно - клубника, смородина, бананы, апельсины, и даже морковь.

Шестое. Взбиваем наши белки в стойкую пену и тоже вводим в тесто. После интенсивного смешивания тесто должно получится как легкий, густой крем.

Седьмое. Выкладываем все в формы, перемазанные подсолнечным маслом. Это может быть большая классическая форма с трубой, маленькие корзинки, или еще что-то. Главное – учесть, что тесто еще взойдет.

В духовку на 180-200, под потолок! Через минут 40-50, с зубочисткой наперевес, идем проверять готовность. Важно дать выпечке быстро остынуть, а только затем вынуть из форм.

Ну вот вам и чудо! ))  



К слову, в Европе кекс особенно популярный именно сейчас, в Рождество. Его украшают сахарной пудрой или глазурью. 

Приятного чаепития и с наступающими!

ПС. А кто-то знает заклинание для быстрого выполнения проектов??

К моему большому сожалению, когда я приезжал в Украину, нам с Максом не удалось повторить нашу борщ-пати. А жаль, потому что в прошлый раз мы с ним, Аленой и Аленой примяли целую кастрюлю украинского борща и выпили немалое количество водки. Было довольно весело: ото всех - запах чеснока (какой же борщ без него), сало чье-то в морозилке нашли, танцы какие-то начались! :) Есть, что вспомнить. А потому этот пост - для Макса и для Ален. 

Готовить вообще, и борщ, в частности, меня никто не учил. Ну как. Есть, конечно, моя личная Далай-Мама, к которой я периодически обращаюсь с кулинарными вопросам, но она сейчас далеко, с папой. В полной готовности ответить на самые неожиданные вопросы от своего сына. Она уже давно перестала им удивляться.

( Read more... )